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有没有人误打误撞治好了便秘?

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有没有人误打误撞治好了便秘?

我没有便秘,可能是因为我平时非常爱吃青菜的原因吧。如果偶尔超过二十四小时没有排便,我就会有点心慌,觉得必须人工干预一下了,方法一就是直接蹲地上,看着手机耗时间,十分钟之内就可以去洗手间了,另一个方法则有点用意念了,找个墙随便以轻松的姿势靠着,也可以刷手机缓解无聊,然后心里默念双腿好无力啊,发软站不直了,身体有向下滑的趋势,慢慢就会有便意。希望对其他朋友有帮助。

感谢邀请,这个问题我特别有发言权。

我本来是没有便秘的,每天早上一次大号,准时、轻松,但是从前年开始我上大号的频率越来越不规律,有时三天一次,有时五六天才一次,而且排便特别困难,甚至有便血的情况出现。

刚开始我以为上火了,就买了凉药吃,奇怪的是吃药期间大便能正常,但是药停了,就再次出现几天不排便的情况。

冥思苦想后,我才发现我的便秘不是上火引起的,而是自己长时间久坐,影响了肠胃功能的正常蠕动,结果就打破了之前正常的排便规律。

那这种情况该如何调节呢?

我想当然地认为,只要改变久坐的坏习惯,再加强锻炼就可以了,谁知道问题并没有这么容易解决。

正所谓,好习惯的养成不容易,而坏习惯的养成则一蹴而就。

去年一整年,我隔三差五跑步锻炼,码字时特意定好闹钟,提醒自己一小时起了活动腿脚一次,排便从3-5天,变成了1-3天,但是依然没有回到我之前“一天一次”的状态。

正当我打算放弃时,今年春节发生的一件事,让我歪打正着治愈了自己的严重便秘。

多年前嫁到美国的一个表姐春节来我家串门,她是学中医的,和我聊天后,出于好心,委婉建议我喝红枣水,改善一下苍白的肤色。

具体做法是:10颗大枣去核,加两碗水,水开后大火煮十几分钟,关火,滤出一碗红枣水,凉一凉,小口喝完。

因为表姐的皮肤白里透红,特别令人羡慕,我当天就熬了红枣水。

没想到,第二天就起了效果,但是不是我的肤色变好了,而是我一天之内上了三次大号,每一次都排得不少,而且是黑便,后来才知道排出的是体内的宿便。

接下来几天,我每天喝红枣水,每天都正常排便。

一个月后,我喝红枣水坚持得没那么好了,记起来的时候,一天喝一次,记不起的时候,三五天喝一次,但是我至今再也没有便秘过。

另外,我苍白的肤色在三个多月的时候,也慢慢开始好转,如今大半年过去了,那张毫无血色的脸已经一去不复返,我也拥有了表姐那般白里透红的好脸色。

期间,我把喝红枣水改善便秘的情况说给表姐听,她说我的便秘跟久坐有一定的关系,但更直接的原因是血虚,她没有展开来说,我也不知道血虚是怎么回事。

但是,大便正常,已经让我开心地跳起来了,至于其中的原理,大概专家才有发言权。

虽然最开始喝红枣水是是为了改善脸色,结果阴差阳错之下,却把我顽固的便秘也治好了,可以说,这件事是“有心栽花花不开,无心插柳柳成荫”的奇迹,也是一石二鸟的大惊喜。

你觉得呢?

有啊,我就是。而且是一好20年,从未复发。

2007年以前,经常便秘,试了很多办法,就是不能缓解,具体痛苦,我就不说了,便秘的人都知道。

不好意思,哪天没发完,接了个电话,发出去了。今天接着编完。

2007年,有次我堂弟因为爬水管子上网,从楼上掉下去了,摔的很重,住院50天。住院期间,他有很多同学来看他,但因为都是学生,经济能力有限,来看望的时候,拿的礼品,基本都是2-5斤香蕉。

不出三天,已经有50多斤香蕉了。扔了吧,太可惜,不扔吧,又不知道咋办。权衡再三,还是决定把香蕉提回医院附近宾馆吃了。于是乎,我每天吃10斤香蕉,甚至不止十斤,因为每天还有香蕉送来。刚开始,肚子胀的快炸了……便秘还出不来,痛苦万分。但为了不糟蹋香蕉,我每天连饭都不吃,只吃香蕉。大约第四天开始,肚子不怎么胀了,开始觉得大便稍微容易点。当时也没在意,继续吃香蕉……大约第七天开始,每天的大便变得很稀,一天要去厕所大概20-30次,我以为吃坏肚子了,但肚子又不疼,所以,吃香蕉没有停过。第九天开始,每天早上起来那一次,坚持舒爽无比。

这时候。我才意识到,是不是香蕉可以治疗便秘,于是,又坚持吃了大约10天。

整个过程,20天左右,我吃了大概200多斤香蕉,剩余就是喝大量温开水,基本没吃别的任何东西……从那以后,到如今整整15年,便秘再没有犯过……每天准时早起7点,蹲2分钟,通畅无比,舒爽无比。

我说的过程,是我自己经历的,治好了我。至于对你们有没有效果,我不知道。你们酌情考虑。

我一个同事是个小姑娘,几天不排是常态,真的有便意了能蹲的腿麻了才出来,她出来了那卫生间谁都要等会儿才能进去。有一次她肚子疼在办公桌趴着,我看她疼的脸都白了,就建议她去医院,她不好意思说是姨妈来了,不用去医院。我就给她沏了杯姜汁红糖水,结果她喝了没多久去了厕所,回来就抱着我乐,说今天排的痛快还放了好多气肚子也不那么疼了,我以为是生理期的疼喝红糖水管用,就告诉她明天她接着喝就放桌子上了,结果第二天喝了,又排大便了还很痛快。当时不知道为什么,今年在头条上看到有一种便秘不是火,是寒性便秘,所以喝姜汁红糖水对症了。

我老公以前便秘,一个礼拜拉一次,陕西人,吃饭都用盆,我和我弟好奇,他吃了那么多,跑哪去了。后来,我减肥,买了碧生源减肥茶,我喝完,他倒点水,喝了二开,就那一次,便秘好了,这起码有十年了,没有便秘,每天早晨大便。

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