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冬季戴帽子,胜过穿棉袄!如何做好保暖的“头等大事”?

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冬季戴帽子,胜过穿棉袄!如何做好保暖的“头等大事”?

  为应对雪后寒冷天气

  人们出门都把自己捂得严严实实

  脚踩雪地靴、身穿羽绒服……

  其实

  身体各个部位中

  头部对寒冷较为敏感

  一顶帽子的防病功能

  俗话说,冬天戴帽犹如穿袄,冬天戴帽子,对身体健康有着特别的好处。

  市中医医院脑病科副主任医师蒋大伟介绍说,头部称为“诸阳之汇”,如果把人体比作一个热水瓶,帽子就像是瓶塞,戴上帽子,身体会更暖一些。

  头部保暖到底有多重要?我们来看一组数据吧。

  研究发现:当气温低于15℃时,人体有三分之一的热量会从头部散发出去。当气温低于10℃时,人体会有一半的热量从头部散发出去。当温度低于0℃时,人体会有一大半的热量从头部跑掉。因此,冬天戴一顶帽子,对保暖是尤其重要的。

  另外,身体暖和但头部没有适当的保暖,也会影响血液向头部的输送。

  头部暴露时,受到寒冷刺激,脑血管会收缩,头部肌肉会紧张,就会引起人体诸多问题。

  首先,头部受了寒,轻则头皮营养循环障碍和毛囊代谢功能紊乱,严重的还可能导致呼吸道和心脑血管疾病等。临床研究证实,冬季有戴帽子习惯的人,患感冒等呼吸道疾病的几率明显下降。

  另外冬季气温低、风大,很容易刺激人体血管收缩,促使心率加快、血压升高,形成血栓,而戴帽子,就能对上述症状起到一起的预防作用。

  戴帽子也要讲究方法

  无论什么年龄段,头部保暖都是冬季的“头等大事”。蒋大伟提醒说,冬季戴好帽子,是为了防止头顶被冷风吹。另外,出门前的习惯,也会影响头部的保暖效果,如洗头水温最好保持在35℃以上,洗头后应立即用电吹风吹干,切忌在头发湿的情况下出门。

  “冬季戴帽子,并不是咋戴都行,戴帽子也是讲究方法的。” 蒋大伟介绍说,经常看到有这样一些人,特别是老年人,在室内也习惯戴帽子。其实,帽子不宜戴太久,因为头皮油脂分泌较为旺盛,长时间戴帽子会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症。

  正确的方法是,早晚外出时戴,在室内就该摘掉,正午阳光好、温度不太低的时候可不戴帽子,让头发透透气。

  另外,不要刚进楼道或刚进屋就立刻摘帽子。如果室内温度不够高,立刻摘掉帽子会造成人体热量迅速散失,出汗后更容易引起感冒。正确的做法是,进屋后稍微适应一下再摘掉帽子。

  大庆日报社全媒体记者:晨晓

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冬季戴帽子胜过棉袄做好保暖头等大事


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