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俗话说“民以食为天”，食物对人体而言，既是能量的供给，也是维持生理功能的关键要素。有人甚至直言“长寿是吃出来的。”近期研究揭示，若在40岁之后能将由不健康饮食模式转变为长寿饮食，预期寿命有望延长10年...

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更年期是否意味着生命力耗竭，精血与阳气已然枯竭？显然并非如此，无论是30、40或50岁的我们，拥有充沛的精血与阳气乃身体康健的基石。精气血充足者，正气旺盛，肾气稳固，百病得以消除。然而，如若精血匮乏，...

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这几天很多人私信问我关于化癌草的问题，今天我想给大家做一个解答。很多人都知道我曾经是个癌症患者，目前抗癌七年有余。我有两个群，一个白血病人群，一个全国各地抗癌人群，一个群里几百人，每天没事在群里就是讨...

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文/笔耕时代图/源自网络 侵权请联系删除-一：精神状态变得很差一个人的精神状态，往往是身体发出的最直接的信号。当一个上了年纪的老人，忽然变得精神恍惚，做什么事都提不起兴趣，而且常常觉得疲累，困乏，这时...

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关于气血的重要性，相信不用我再给大家过多的叙述了，《黄帝内经》讲，人之所有者，血与气耳，意思就是说，气血是我们一个人生命的根本，如果没有了气血，那么这个人很快也将会因为各种脏腑功能的减退，从而引起一系...

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俗话说“春捂秋冻”春捂到底应该怎么“捂”？为什么饮食上也要“春捂”春捂要护好哪里？春捂要“捂”到什么时候？李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师划重点01为什么要春捂从中医养生的角度讲...

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胃为仓廪之官，是受纳腐熟水谷的器官，是人体消化的器官，位于食道和小肠之间，处于横膈膜下，胃分为三部分，位于包括贲门在内的上脘，包括胃体在内的中脘和包括幽门在内的下脘。贲门连接食道，幽门连接小肠。胃的正...

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俗话说，“英雄不问出身”，古往今来，的确有诸多“起于微末，发于华枝”，终成雄踞一方的苍天大树的例子。在中医的世界里，也同样存在这样的情况，虽然有些经典名方大多出自中医巨匠之手，而且都是经过深思熟虑、反...

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痰是肺的“报警器”，黄痰、白痰、粘痰，分别提示你：肺有这些问题！第一个，黄痰。如果说你经常嗓子里有痰，痰色发黄，质地浓稠，这是肺热了，当肺部受到热邪侵袭，便会导致肺热，肺热熏蒸痰液，就会变得黄稠。还伴...

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偶尔我也上街逛逛，发现很多年轻人，脸色都很差，头发变得花白，眼睛也很浑浊，整体看着没啥精神，不是腰疼就是腿疼头痛。这样的人，往往都是脾肾亏虚，精血不足了。因为脾与肾脏，一个生血，一个存精。不过现在的人...

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